教え方
一つの動きに入る前に、どこに意識を置くか、どこで休めるかを短く説明します。初めて聞く言葉があれば、その場で意味を添えます。進度はクラス全体の状況を見ながら調整します。
About
Sense Yogaについて
Sense Yogaは、呼吸・動き・意識を大切にしながら、ヨーガを日々の習慣として学べる場を目指しています。
大切にしていること
ヨーガを、特別な才能や柔軟性のための時間ではなく、暮らしのなかで繰り返せる学びとして扱います。うまくできることより、いまの状態を観察することを優先します。
インストラクターは、動きの目安を言葉で伝えます。身体に触れて矯正することを前提にはしていません。触れ方の希望がある場合は、事前にお知らせください。
クラスの雰囲気
大きな音や強い香りのない、静かな時間を想定しています。会話は必要な案内の範囲にとどめます。他の参加者の練習を妨げないよう、携帯電話はマナーモードにしてください。
学び方
毎回同じ完成形を目指すのではなく、その日の呼吸と動きを確認します。自宅で短い観察を続ける場合も、成果を測る必要はありません。
経験の違いについて
初めての方も、これまで別の場所で学んできた方も、同じクラスに参加できます。経験年数で席や役割を分けることはしていません。ご自身のペースを優先してください。
初めての方へ
ヨーガが初めての方にも分かりやすいよう、基本的な動きから丁寧にご案内します。初回は、開始時刻の少し前に到着できると、場所の確認がしやすいです。
医学的な助言や、身体の不調への対応は行いません。参加について判断が必要な場合は、事前に医療専門家へご相談ください。
クラスについて知りたい方へ
クラス内容、日程、料金、初回の参加方法は、お問い合わせからご案内します。