呼吸と動きを同じ時間で扱う
形を急いで揃えることより、いまの呼吸と動きを感じることを大切にします。
Sense Yogaについて
呼吸・動き・意識を大切にする学びの場
Sense Yogaは、呼吸・動き・意識を大切にしながら、ヨーガを日々の習慣として学べる場を目指しています。東京・新宿を拠点に、スタジオでのクラスと、状況に応じたオンラインでの参加をご案内します。
特定の体調変化や見た目の変化を約束するものではありません。その日の身体で無理なく参加できるよう、説明を挟みながら進めます。
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大切にしていること
学び方の考え方
一人ひとりのペースを尊重する
経験や体調は日によって違います。途中で休むこと、動きを小さくすることも練習の一部です。
初めての方にも分かりやすく
基本の動きから順を追ってご案内します。専門用語は、必要な範囲で説明を添えます。
クラス
クラスのご案内
Sense Yogaのクラスについて
クラスで大切にしている進め方
参加者の感想は、現時点では掲載していません。代わりに、実際のクラスで行っていることを事実としてお伝えします。
- 開始時に、その日の流れと、無理をしないための目安をお伝えします。
- 動きに入る前に、呼吸や基本の形を短い言葉で確認します。
- 隣の人と形を揃える必要はありません。途中で座る、休むこともできます。
- 終了後は、次のクラスや建物の都合に合わせて、静かに退出します。
アクセス
東京・新宿でのクラス
〒160-0022 東京都新宿区新宿1丁目26−12 四谷御苑マンション1008
最寄りは東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前」駅（徒歩約6〜7分）です。ご連絡はお問い合わせフォームからお願いいたします。
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ブログ
学ぶための記事
クラスについて知りたい方へ
クラス内容、日程、料金、初回の参加方法は、お問い合わせからご案内します。